5 Cara Menghilangkan Varises Secara Alami. Mudah dan Simpel!

Varises memang tidak berbahaya, tapi bisa mengganggu penampilan. Apalagi bila lokasinya mudah terlihat, seperti di kaki. Tapi, tenang saja, Sobat Altea. Ada beberapa cara menghilangkan varises secara alami yang bisa Anda coba!

Varicose veins atau varises adalah kondisi pembuluh darah vena yang membesar, membengkak, dan terpuntir, sehingga tampak berwarna biru atau ungu tua.

Secara umum, pembuluh darah vena yang berada di dekat permukaan kulit bisa mengalami varises. Namun, umumnya daerah yang sering terkena varises adalah kaki. Sebab, posisi berdiri dan berjalan bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena di tubuh bagian bawah.

Mengutip dari Kementerian Kesehatan RI, kelebihan berat badan atau obesitas menjadi salah satu faktor penyebab munculnya varises. Untuk mengatasinya, tentu hal pertama yang perlu dilakukan adalah menurunkan berat badan.

Selain itu, Anda bisa coba beberapa cara menghilangkan varises secara alami berikut ini!

Cara Menghilangkan Varises Secara Alami

Berikut ini beberapa solusi mudah dan simpel untuk mengatasi varises:

1. Olahraga

Mengutip Mayo Clinic, olahraga adalah cara yang mudah dan sederhana untuk membantu menghilangkan varises.

Berolahraga rutin bisa melancarkan aliran darah dalam tubuh, sehingga mengurangi penyumbatan pembuluh darah. Hasilnya, varises pun bisa dicegah dan dikurangi.

Supaya bisa optimal, Anda bisa berkonsultasi dulu dengan dokter spesialis agar bisa dapat rekomendasi latihan yang sesuai.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Kram Otot Kaki yang Paling Ampuh

2. Perbaiki Posisi Tidur

Tahukah Anda, posisi tidur juga bisa berpengaruh pada munculnya varises?

Buat Anda yang sudah punya varises di bagian kaki, sebaiknya perhatikan posisi kaki saat tidur agar sedikit lebih tinggi daripada posisi jantung.

Posisi ini bisa membuat sirkulasi darah ke arah kaki lancar, sehingga pembengkakan pembuluh darah vena bisa dicegah atau dikurangi.

Beberapa tips ini juga bisa Anda lakukan untuk mengurangi varises di kaki:

• Berbaring dengan posisi kaki diangkat lebih tinggi daripada jantung, sekitar 3-4 kali sehari, masing-masing sekitar 15 menit. Anda bisa lakukan sambil menonton TV, misalnya.
  
• Bila perlu, gunakan bantal untuk menyangga kaki saat berbaring agar posisi lebih nyaman.
  
• Kalau pekerjaan Anda menuntut posisi berdiri atau duduk dalam jangka waktu panjang, sesekali tekuk atau lemaskan kaki agar bisa membantu melancarkan peredaran darah
  

3. Manfaatkan Bahan Herbal

Cara menghilangkan varises berikutnya adalah menggunakan bahan herbal alami.

Salah satu studi menyebutkan, ekstrak biji anggur dalam bentuk suplemen tablet, kapsul, maupun cair, bisa membantu mengatasi pembengkakan karena varises. Ini karena ekstrak biji anggur mengandung vitamin E dan flavonoid.

Namun, perlu diperhatikan untuk tidak mengonsumsi suplemen ini bila Anda sedang rutin minum obat pengencer darah, sebab bisa meningkatkan risiko perdarahan.

Konsultasikan dengan dokter spesialis sebelum memutuskan mencoba suplemen ini.

4. Gunakan Pakaian Longgar

Banyak orang yang berusaha menutupi varises di bagian kaki dengan menggunakan celana ketat. Ternyata, ini justru malah bisa menghambat aliran darah, Sobat Altea!

Sebaiknya, gunakan pakaian yang longgar supaya suplai darah ke area bagian bawah tubuh jadi lebih lancar.

Di samping itu, para wanita sebaiknya juga menghindari sepatu bertumit tinggi. Beralihlah ke sepatu tanpa tumit agar bisa mengatasi varises di area kaki.

Baca juga: 6 Risiko Kesehatan Akibat Sering Pakai Baju Ketat

5. Beri Pijatan

Memberi pijatan lembut ke area yang terkena varises bisa membantu melancarkan peredaran darah di pembuluh darah vena.

Namun, perhatikan untuk tidak menekan-nekan daerah pembuluh darah yang membesar atau membengkak, sebab ini malah bisa merusak jaringan di sekitarnya.

Agar lebih nyaman, Anda juga bisa mengompres bagian tersebut dengan menggunakan kompres air hangat atau air dingin selama 15 menit.

Itulah beberapa cara menghilangkan varises secara alami yang bisa Anda coba.

Bila kondisi varises di kaki sudah cukup parah, dokter biasanya akan menyarankan tindakan operasi. Studi dari Institute for Quality and Efficiency in Health Care menyebutkan, operasi bisa membantu mengatasi berbagai gejala akibat varises, seperti nyeri, bengkak, atau gatal.

Sobat Altea yang mengalami varises dan ingin mendapatkan opini dari dokter, jangan ragu untuk video call dengan dokter spesialis di AlteaCare, ya!

Yuk, gunakan AlteaCare dan buat janji dengan dokter spesialis andalan!

Sumber:

• Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada Agustus 2022. Hubungan Penggunaan Kontrasepsi Injeksi Hormonal dan Indeks Massa Tubuh dengan Varises Vena Tungkai Bawah pada Wanita Usia Produktif
  
• Mayo Clinic. Diakses pada Agustus 2022. Varicose veins
  
• John Hopkins Medicine. Diakses pada Agustus 2022. Varicose Veins
  
• Healthline. Diakses pada Agustus 2022. Home Remedies for Varicose Veins
  
• Medical News Today. Diakses pada Agustus 2022. Home remedies for varicose veins
  
• Healthline. Diakses pada Agustus 2022. Can Essential Oils Treat Varicose Veins?
  
• Institute for Quality and Efficiency in Health Care. Diakses pada Agustus 2022. What can be done about varicose veins, and when is surgery considered?